16 septiembre, 2010

Dueños de la verdad

Si bien hay una realidad objetiva y, por lo tanto, verdades objetivas, por ejemplo: la tierra gira alrededor del sol, o robar o matar son delitos, mentir no está bien, etc, también hay otras “verdades” que se basan en realidades subjetivas, y que -algunas veces- suelen generan conflictos que nos cargan de estrés y nos desequilibran emocionalmente, sólo por una simple diferencia de criterios.

Por esta razón, y a fin de preservar nuestro equilibrio emocional, es fundamental prestar atención a nuestra respuesta emotiva cuando alguien no coincide con nuestro punto de vista o con “nuestras verdades”. ¿Qué sentido tiene enfadarse con alguien, sólo porque esa persona piensa diferente? Ninguno.

Ver, oír, callar
4 septiembre, 2010

Ver, oír, callar

Cuando somos testigos de una injusticia o un agravio, nuestro silencio no significa -necesariamente- que estamos de acuerdo con esa injusticia o ese agravio. Callar puede significar otras cosas, incluso mucho más profundas de lo que podemos comprender. Por ejemplo, cuando guardamos silencio ante un agravio, significa -principalmente- que no queremos adoptar una posición. Que queremos permanecer en terriotorio neutro. Que no queremos expresar nuestra opinión al respecto. Incluso si no estamos de acuerdo con una conducta inadecuada, nuestro silencio está expresando que no deseamos manifestar, abierta o sinceramente, nuestro desacuerdo con dicha conducta.

Disculpas con sentido
26 agosto, 2010

Disculpas con sentido

Cuando aceptamos una disculpa sin minimizarla, reconociendo que una conducta estuvo mal y que ameritaba una disculpa, entonces estamos obligando a la persona que se causó el daño o actuó incorrectamente, a hacerse cargo de sus acciones y a disculparse con sentido.

De lo contrario, la persona que actúo incorrectamente, seguirá actuando de ese modo y disculpándose mil veces, pero con disculpas vacías, carentes de sentido. Al responder con un “no es nada” a una disculpa, estamos quitándole el sentido a la misma. Ayudemos a quienes se disculpan por sus errores, aceptando sus disculpas y agradeciéndoles por disculparse.

Estar a la defensiva
22 agosto, 2010

Estar a la defensiva

Cuando sentimos temor, nos sentimos desafiados o no estamos centrados en nuestra propia naturaleza interior, tendemos a ponernos a la defensiva. Así, usamos diversos mecanismos de defensa como la justificación, la racionalización, la negación, la culpa, etc. Defendernos (incluso contra aquello que podríamos considerar malo) no permite que nuestra alma y nuestra mente crezcan. Nos impide evolucionar, madurar, nos bloquea el crecimiento personal.

Competencias Emocionales
12 agosto, 2010

Competencias Emocionales

Cada una de las 5 Habilidades Prácticas de la Inteligencia Emocional, fueron a su vez subdividas, por el Dr. Daniel Goleman, en diferentes competencias. Estas capacidades son: 1- Autoconciencia, que implica reconocer los propios estados de ánimo, los recursos y las intuiciones. Las competencias emocionales que dependen de la autoconciencia son: – Conciencia emocional: identificar las propias emociones y los efectos que pueden tener. – Correcta autovaloración: conocer las propias fortalezas y sus limitaciones.-

Equilibrio Emocional y Comunicación
1 agosto, 2010

Equilibrio Emocional y Comunicación

Uno de los elementos que nos ayudan a mantener un buen equilibrio emocional es una buena comunicación, tanto externa como interna.Entendemos por una buena comunicación el saber expr esarnos con propiedad, el poder expresar nuestras ideas y nuestros sentimientos con claridad y de una manera objetiva y neutra, cuando esto es posible. Pero una buena comunicación también implica saber oír, saber escuchar atentamente a los demás…

Tomar decisiones de manera equilibrada
31 julio, 2010

Tomar decisiones de manera equilibrada

Cada una de las miles de decisones que tomamos a diario, tienen el potencial de impactar nuesras vidas de una manera u otra. Algunas decisiones son fundamentales y nos llegan tan profundo que despiertan algunos sentimientos incómodos en nosotros. Otras parecen ser simples, al comienzo, pero resultan ser confusamente complejas.

No sea un blanco de ataques emocionales
31 julio, 2010

No sea un blanco de ataques emocionales

Usted puede elegir no ser el blanco de ataques emocionales de otras personas.

Las confrontaciones dolorosas, con frecuencia nos dejan con una sensación de agotamiento y confusión mental. Cuando alguien nos ataca emocionalmente, solemos preguntarnos qué hicimos para disparar su ira, y lo tomamos de un modo personal.

Pensar en positivo
30 julio, 2010

Pensar en positivo

Debido al estrés diario, es común que los pensamientos negativos se acumulen en nuestra mente.

Muchas veces creemos cosas que, en realidad, no hemos probado. Simplemente, nos repetimos hasta el cansancio que “no podemos hacerlo”, “no somos lo suficientemente buenos para eso”, y otros pensamientos negativos similares. Es un hábito y lo podemos cambiar.

Consejos para combatir el estrés
30 julio, 2010

Consejos para combatir el estrés

Las preocupaciones diarias y un ritmo de vida agitado nos llevan a sufrir bastante estrés. A veces, creemos que no podemos parar, ni dejar de preocuparnos excesivamente, pensamos que si no hacemos todo lo que se supone que debemos hacer, no seremos valorados o aceptados.

Test de Personalidad
30 julio, 2010

Test de Personalidad

¿Qué tipo de personalidad tienes?

Te invitamos a realizar este test gratuito y rápido. Aprende a conocerte mejor con esta sencilla herramienta. Conocer tu tipo de personalidad te permitirá desarrollar mejor tus capacidades y modificar aquellas características de tu personalidad que desees modificar. Anímate a hacer el este y publica tus comentarios.

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